喝蜂蜜的溫度和時間段 看看你喝對了嗎
2018-07-25 15:19:13
來源：搜狐吃喝
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蜂蜜沖泡，大有講究！
蜂蜜以其能夠清理腸胃、排毒清理體內(nèi)的垃圾而被大眾所喜愛，因為喝蜂蜜不太容易長胖，而且還含高達(dá)180種營養(yǎng)物質(zhì)而被熱衷于減肥女性的女性朋友所喜愛，清晨一杯蜂蜜水，輕輕松松一整天，但在此之前我們應(yīng)該注意一些問題！
1.切忌用開水沖泡
蜂蜜最不能當(dāng)?shù)挠梅ň褪情_水、熱水來沖泡，這樣會把蜂蜜中所含的大量活性酶、富有營養(yǎng)的維生素和礦物質(zhì)全部破壞，就算是再有營養(yǎng)的蜂蜜也都會被弄的毫無營養(yǎng)，只有外行才會這么喝！
2.溫水沖泡可補中
蜂蜜沖泡的最佳溫度是60攝氏度的溫水，在這個溫度下蜂蜜的各類營養(yǎng)成分將會得以完整的保存，而且也容易被人體所吸收，我猜內(nèi)行人都這么做！《本草綱目》中有記載說：“溫水沖泡蜂蜜能補益脾胃。因此，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者宜溫水沖泡蜂蜜。”
3.涼水沖泡能清熱
大家都知道咱們的老祖宗李時珍著有醫(yī)書《本草綱目》,其中就有記載說了，用涼開水沖泡蜂蜜，可以清熱、潤燥、解毒。如果你有熱氣上火或者是痤瘡便秘那你就用涼水沖泡蜂蜜，包你藥到病除（建議用純天然的土蜂蜜）。
食用蜂蜜，時間有講究！
蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶大約高出五倍，可以在短時間補充人體所需的能量，可以在短時間內(nèi)消除疲勞和饑餓的感覺！所以選擇合適的時間段對我們非常有必要！
早晨喝蜂蜜，精神一上午?。ú唤ㄗh長期這樣）
早晨起來正是排毒的好時機，用60攝氏度的溫水來沖泡蜂蜜，太熱的水會破壞蜂蜜的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，不建議用熱水，溫水即可！建議使用天然成熟的土蜂蜜，而不是市面上便宜的濃縮蜜！
注意：有胃病的朋友不建議飲用，因為會增加體內(nèi)酸性，可能會引起你的腸胃炎發(fā)作！
午后一杯蜂蜜水，掃除疲勞工作效率高！
下午三、四點離晚餐還有一段時間，可能此時體內(nèi)的能量已經(jīng)消耗逛了，及時補充一杯蜂蜜水，既可以補給身體所需，還能更高效的完成當(dāng)天工作，何樂而不為？
睡前一杯，祝你好眠！
蜂蜜中的葡萄糖和各種維生素可以調(diào)節(jié)你的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解你緊繃的神經(jīng)，有助于你的睡眠，所以在睡前喝一杯蜂蜜水即可提高你的睡眠質(zhì)量！
我是蜂叔，這小小妙招你學(xué)會了么？如果想看到更多有用的蜂蜜小知識，請關(guān)注我吧！
蜂蜜以其能夠清理腸胃、排毒清理體內(nèi)的垃圾而被大眾所喜愛，因為喝蜂蜜不太容易長胖，而且還含高達(dá)180種營養(yǎng)物質(zhì)而被熱衷于減肥女性的女性朋友所喜愛，清晨一杯蜂蜜水，輕輕松松一整天，但在此之前我們應(yīng)該注意一些問題！
1.切忌用開水沖泡
蜂蜜最不能當(dāng)?shù)挠梅ň褪情_水、熱水來沖泡，這樣會把蜂蜜中所含的大量活性酶、富有營養(yǎng)的維生素和礦物質(zhì)全部破壞，就算是再有營養(yǎng)的蜂蜜也都會被弄的毫無營養(yǎng)，只有外行才會這么喝！
2.溫水沖泡可補中
蜂蜜沖泡的最佳溫度是60攝氏度的溫水，在這個溫度下蜂蜜的各類營養(yǎng)成分將會得以完整的保存，而且也容易被人體所吸收，我猜內(nèi)行人都這么做！《本草綱目》中有記載說：“溫水沖泡蜂蜜能補益脾胃。因此，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者宜溫水沖泡蜂蜜。”
3.涼水沖泡能清熱
大家都知道咱們的老祖宗李時珍著有醫(yī)書《本草綱目》,其中就有記載說了，用涼開水沖泡蜂蜜，可以清熱、潤燥、解毒。如果你有熱氣上火或者是痤瘡便秘那你就用涼水沖泡蜂蜜，包你藥到病除（建議用純天然的土蜂蜜）。
食用蜂蜜，時間有講究！
蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶大約高出五倍，可以在短時間補充人體所需的能量，可以在短時間內(nèi)消除疲勞和饑餓的感覺！所以選擇合適的時間段對我們非常有必要！
早晨喝蜂蜜，精神一上午?。ú唤ㄗh長期這樣）
早晨起來正是排毒的好時機，用60攝氏度的溫水來沖泡蜂蜜，太熱的水會破壞蜂蜜的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，不建議用熱水，溫水即可！建議使用天然成熟的土蜂蜜，而不是市面上便宜的濃縮蜜！
注意：有胃病的朋友不建議飲用，因為會增加體內(nèi)酸性，可能會引起你的腸胃炎發(fā)作！
午后一杯蜂蜜水，掃除疲勞工作效率高！
下午三、四點離晚餐還有一段時間，可能此時體內(nèi)的能量已經(jīng)消耗逛了，及時補充一杯蜂蜜水，既可以補給身體所需，還能更高效的完成當(dāng)天工作，何樂而不為？
睡前一杯，祝你好眠！
蜂蜜中的葡萄糖和各種維生素可以調(diào)節(jié)你的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解你緊繃的神經(jīng)，有助于你的睡眠，所以在睡前喝一杯蜂蜜水即可提高你的睡眠質(zhì)量！
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