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想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

油條

1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的制作衛(wèi)不衛(wèi)生，它所含的脂肪是高得不要不要的！

想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！

栗子

6個(gè)栗子=212大卡=健美操43分鐘

大街小巷上叫賣的栗子，竟然這么兇狠，吃六個(gè)就做操43分鐘，簡(jiǎn)直太可怕了！

板栗的營(yíng)養(yǎng)好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重！

話梅

149g話梅=長(zhǎng)肉76g=跑步8.5千米

話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會(huì)幫你開胃越吃越多！

作為美喵人生最愛的零食，話梅的增肥功效竟然如此的兇！讓我默默的去哭一會(huì)兒······

烤腸

100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。

還好美喵不喜歡烤腸，可以不用擔(dān)心，減肥的朋友們可要盡量少吃哦。

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)

這里美喵想承認(rèn)下錯(cuò)誤，周末的時(shí)候不想吃飯，就會(huì)直接吃泡面，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！太不健康了。

所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便面了！

薯片

1包薯片=548卡=打籃球2小時(shí)

有沒有人和美喵一樣，吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？可怕太可怕了！

薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個(gè)小時(shí)才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

可樂

1聽可樂=168大卡=有氧運(yùn)動(dòng)90分鐘

美喵時(shí)不時(shí)就會(huì)喝瓶可樂找刺激，然后，喝完連吃都會(huì)停不下來，因?yàn)榭蓸返闹乜谖稌?huì)促進(jìn)你吃下更多的食物！

要是每天來一罐，一年就能讓你發(fā)胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪?。?/p>

漢堡

1個(gè)漢堡=5碗米飯=快走208分鐘

漢堡薯?xiàng)l這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因?yàn)樗母哂椭邿崃浚屓伺值牟唤】担?/p>

每天吃一個(gè)，一個(gè)月可以增重4到6公斤，難怪那些外國(guó)人體型都那么龐大！

牛角面包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小時(shí)

超市里賣的牛角包很多人會(huì)一天一個(gè)當(dāng)早餐，然而它一周只能吃一個(gè)！

因?yàn)樗锩娴钠鹚钟?，脂肪和熱量含量之多，還不流于心血管的健康，真的別再吃了！

餅干

6塊巧克力餅干=300大卡=跑步40分鐘

不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅干！

如果你每天都吃餅干來解饞的話，那很遺憾的告訴你，不用半年的時(shí)間，你的體重就會(huì)增加7公斤！

罐裝果汁

一罐果汁=255大卡=散步2個(gè)小時(shí)

不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營(yíng)養(yǎng)，相信很多人和美喵的想法是一樣的。

然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會(huì)讓你胖上12公斤！這可不是開玩笑的！

腐竹

100g腐竹=459卡=爬樓梯1小時(shí)

腐竹也是美喵最喜歡的食物哦，沒肉貴可是比肉還好吃！但它竟然是油制品，熱量不是一般的高啊。

正在減肥的朋友們，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多飯咯。