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　　現(xiàn)在很多人都相信中醫(yī)，認為中藥調理身體比西藥更好，而在中醫(yī)看來，人體內所有的液體成分都屬于“陰”的范疇，下面就為你介紹常見的滋陰的食物。

 

　　一、鴨肉。

 

　　是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

 

　　二、豬肉皮。

 

　　有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

 

　　三、牛奶。

 

　　歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。